10 zasad zdrowia seksualnego kobiety
1. Wyrażaj swoje potrzeby
Kobiety mają pełne prawo do wyrażania swoich potrzeb seksualnych. Gwarantuje to także [...]
2. Nie bądź egoistką i rozmawiaj z partnerem/partnerką
Nie należy ukrywać przed partnerem swoich problemów. Niezadowolenie w życiu seksualnym i [...]
3. Akceptuj swój wygląd, dbaj o swoje ciało
Samoakceptacja i dobra samoocena są bardzo ważne dla udanego życia seksualnego. Troska o [...]
4. Odżywiaj się systematycznie i racjonalnie
Należy zadbać o stan swojego zdrowia, ponieważ to ono silnie rzutuje na sprawność seksualną. [...]
5. Bądź aktywna
Fizycznie, intelektualnie i społecznie. Aktywność fizyczna pozwala na zachowanie sprawności i [...]
6. Wypoczywaj
Należy zachować balans między intensywną pracą, a odpoczynkiem. Wskazane są regularne urlopy, [...]
7. Pamiętaj o badaniach okresowych
Przynajmniej raz w roku należy zgłosić się na wizytę do ginekologa oraz wykonać cytologię. [...]
8. Nie bój się lekarza
Zaleca się podjąć terapię zaburzeń seksualnych wcześniej, zanim spowodują zakłócenie więzi [...]
