10 zasad zdrowia seksualnego mężczyzny
1. Nie bądź egoistą i rozmawiaj ze swoją partnerką/partnerem
Problemy ze zdrowiem seksualnym dotyczą obojga partnerów. Nawet, jeśli dwoje ludzi się kocha [...]
2. Odżywiaj się racjonalnie
Stan zdrowia silnie rzutuje na sprawność seksualną – „w zdrowym ciele – chętny duch”. [...]
3. Bądź aktywny
Fizycznie, intelektualnie i społecznie. Aktywność fizyczna pozwala na zachowanie sprawności, a [...]
4. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne, wypoczywaj
Regularny tryb życia to podstawa dobrego samopoczucia. Trzeba pamiętać, że wypoczywając [...]
5. Pamiętaj o badaniach okresowych
Mężczyzna po 40. roku życia powinien regularnie, raz w roku, poddawać się rutynowym badaniom [...]
6. Nie bój się lekarza
Jeżeli pojawiają się jakiekolwiek zaburzenia seksualne, należy potraktować je jak każdą inną [...]
7. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza
Zaburzenia seksualne mogą być objawem innych poważnych chorób (np. cukrzycy). Miej świadomość, [...]
8. Akceptuj swój wygląd, dbaj o swoje ciało
Samoakceptacja i dobra samoocena są bardzo ważne dla udanego życia seksualnego. Troska o [...]
